Meditation ~ Stretch & Relax

Wenn dein Körper verspannt ist und dein Geist keine Ruhe findet, dann fühle dich herzlich willkommen bei Meditation ~ Stretch & Relax !

✨ Wann: Jeden 1. + 3. Freitag im Monat
👉 Spendenvorschlag: 10-15 € pro Abend❣️

Termine:  20.2. | 6. + 20.3.  | 10. + 24.4.

Melde dich gern bei mir:

In einer liebevoll gestalteten Atmosphäre biete ich dir die Möglichkeit, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und ein Gleichgewicht zwischen Aufmerksamkeit und Entspannung zu finden. Gemeinsam werden wir Dehnübungen praktizieren, die helfen, körperliche Anspannungen zu lösen und dich wieder mehr in den Moment zu bringen. Danach vertiefen wir die Entspannung durch Atemtechniken und geführte, traditionelle Meditation.

Ob zur Stressreduktion, zur Stärkung deiner Selbstheilungskräfte oder für mehr Lebensqualität: Meditation ~ Stretch & Relax lädt dich ein, Meditieren im ursprünglichen Sinne zu erfahren und innere Ruhe sowie Gelassenheit wachsen zu lassen.

Ohne Vorkenntnisse und unabhängig von deinem religiösen Hintergrund, sind alle willkommen. Die Übungen basieren auf bewährten buddhistischen Traditionen und fördern nachweislich Gesundheit und Lebensfreude.

Anna Rita