Stretch & Relax – Entspannung und Achtsamkeit

Finde Ruhe und Balance in meinem Stretch & Relax Kurs.

Die wöchentlichen Termine finden statt:
Donnerstags 14.11. – 19.12.2024
Zeit: 19 – 20:30 Uhr
Energieausgleich
6 Termine: 75 €
4 Termine: 55 €
2 Termine: 30 €

In einer liebevollen Atmosphäre lösen wir zunächst durch Dehnübungen körperliche Anspannungen und vertiefen anschließend die Entspannung, indem wir den Geist mit Atemtechniken und Meditation zur Ruhe bringen.

Erlebe die positiven Effekte von Bewegung und Achtsamkeit, die Stress abbauen, deine Selbstheilungskräfte aktivieren und deine Lebensqualität steigern.

Egal ob Anfänger oder Erfahrene, alle sind willkommen. Jede Stunde umfasst Bewegungs-, Atem- und Meditationstechniken, inspiriert von buddhistischer Achtsamkeitspraxis.

Finde innere Ruhe und Kraft, und lass dich von der Gemeinschaft tragen.

Ich freue mich sehr auf dich!
Anna Rita

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierte Meditationslehrerin, Transformations- und Bewusstseinstrainerin, Mitglied und Ausbildungsdozentin in der Bildungsakademie der Deutschen Gesellschaft Alternativer Medizin (DGAM) Hannover.