Kostenlose Angebote

3 x Gratis Sessions im Monat

Es ist uns ein Herzensanliegen, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen. Deshalb bieten wir jeden Monat drei kostenlose Coaching-Sessions per Zoom an.

🍀Für wen ist dieses Angebot gedacht?

Dieses Angebot richtet sich an dich, wenn du dir professionelle Begleitung für dein persönliches Wachstum wünschst, aber aktuell nicht die finanziellen Mittel hast.

🍀Wobei können wir dich unterstützen?

Unsere kostenlosen Coaching-Sessions bieten Raum für Themen wie:

Psychische Herausforderungen und emotionale Krisen
Belastungen in Familie, Beziehung oder Beruf
Orientierung und Impulse für deinen weiteren Weg
Lösungswege aus einer gefühlten Sackgasse

Sowohl Anna Rita als auch Sandra stehen dir in diesen Sessions mit einfühlsamer Begleitung und professionellem Coaching zur Seite.

👉 Wenn du dich angesprochen fühlst, prüfe gerne, ob dieses Angebot für dich passend ist, und melde dich bei uns!
Kontakt:

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Meditation ~ Stretch & Relax

Diese kostenlosen Online-Meditationsstunden helfen dir, Stress loszulassen, deinen Geist zu beruhigen und deine Selbstheilungskräfte zu stärken.

🕉 Wann?
📅 Jeden 1. und 2. Sonntag im Monat, 10:00 – 11:00 Uhr
❌ Kein Termin während der Schulferien in Niedersachsen

✨ Ablauf:

Sanfte Dehnübungen zu Beginn, um im Körper anzukommen und den Geist zu entspannen
Stille Meditationen, die dich dabei unterstützen, im gegenwärtigen Moment zu verweilen
Kombination aus Bewegung, Atemübungen & Meditation, inspiriert von der buddhistischen Achtsamkeitspraxis

📩 Kostenlose Teilnahme:
Melde dich einfach per E-Mail an, und du erhältst den Zugangslink:
✉️

🌿 Für alle geeignet – ohne Vorkenntnisse oder religiöse Zugehörigkeit.
Die Übungen sind tief in bewährten Traditionen verwurzelt und fördern nachweislich innere Ruhe, Gesundheit und Lebensfreude.

Wir freuen uns auf dich, Anna Rita & Sandra 😊
Mehr Infos findest du unter: Über uns

Meditationen zum kostenfreien download

Hier findest du eine Sammlung verschiedener geführter Meditationen. Ich wünsche dir, dass sie dir gut tun, dich entspannen und dein persönliches Wachstum unterstützen.

❣️ Atem-Lücke – Achtsamkeitsmeditation
❣️ Body Scan – nach J. Kabbat-Zinn
❣️ Ein-Aus – Achtsamkeitsmeditation
❣️ Feuer der Liebe – Herzverbindung stärken
❣️ Geborgenheit & Halt – Eine Reise zur alten weisen Frau
❣️ Geführte Heilmeditation – Reinige dich und schöpfe neue Kraft
❣️ Herzmeditation – Stärke deine emotionale Intelligenz
❣️ Ein sicherer innerer Ort – Reise zum inneren Heilraum
❣️ Einschlafmeditation – den Geist zur Ruhe bringen und erholsam einschlafen
❣️ Inneres Kind – Kontakt mit inneren Kind aufnehmen und stärken
❣️ Liebe fließen lassen – Herzverbindung stärken
❣️ Erdung & Stärkung – für mehr Selbstvertrauen
❣️ Dein wahres Sein – Lasse los und sei einfach
❣️ Mitgefühl – Herzverbindung stärken
❣️ Sorgen transformieren – Löse alte Belastungen und schaffe neuen Raum in dir

Chakra Meditationen

❣️ Chakra-Aktivierung – fördert den Fluß der Lebenskraft
❣️ 1. Chakra – Urvertrauen stärken
❣️ 2. Chakra – Deine Lust und Freude stärken
❣️ 3. Chakra – Deine Willenskraft aktivieren

Anna Rita Cozzetto, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ausbildungsdozentin der Bildungsakademie DGAM Hannover, Dipl.- Sozialpädagogin, Zertifizierte Meditationslehrerin

Mehr Informationen zu: Bewegungsmeditation und Ausbildung Meditationslehrer

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