Psychotherapie (HpG) und Life-Coaching

Wir arbeiten Live in Göttingen / Bovenden & Online. Alle Infos zur psychotherapeutischen 1:1 INTENISV-BEGLEITUNG findest du HIER 💎

Unsere ganzheitliche Psychotherapie und unser Life-Coaching sind auf die Behandlung von Angst und Trauma spezialisiert, sowohl in Göttingen als auch online. Dabei integrieren wir psychologische und spirituelle Aspekte des Menschseins.

Ängste, Stress und traumatische Erlebnisse können das Leben stark beeinträchtigen und vielfältige Folgen haben:

❕Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): PTBS entwickelt sich nach schweren traumatischen Erlebnissen und äußert sich durch Flashbacks, Albträume und intensive emotionale Reaktionen auf Erinnerungen an das Ereignis. Betroffene erleben anhaltende Angst, Übererregung und vermeiden gezielt Situationen, die sie an das Trauma erinnern.

❕Depression: Chronischer Stress und unverarbeitete Traumata begünstigen depressive Zustände mit Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit.

❕Körperliche Symptome: Stress und Traumata äußern sich häufig durch Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magenprobleme, Herzrasen und andere psychosomatische Beschwerden.

❕Blockierte Emotionen: Gefühle wie Scham, Schmerz, Wut und Trauer werden oft unterdrückt, was zu emotionaler Taubheit oder Überreaktionen führen kann.

❕Konzentrations- und Schlafstörungen: Ständige innere Anspannung erschwert das Fokussieren und Schlafen, was zu Ein- und Durchschlafproblemen führt.

Zudem können Zwangsstörungen und Suchtverhalten als spezielle Folgereaktionen auftreten oder Selbstwertprobleme sowie Einsamkeit und Isolation. 

Unsere Angsttherapie und Traumatherapie bietet einen geschützten Raum, um sich belastenden Erinnerungen achtsam zu nähern und Spannungen in Muskulatur und Nervensystem zu lösen. Wir unterstützen dich dabei, körperliche Beschwerden, Schlafstörungen, depressive Zustände und blockierte Emotionen zu lösen und zu transformieren.

Wir geben deinen Symptomen Gehör und schaffen Raum für das, was bislang verborgen blieb. Durch das Verstehen und liebevolle Integrieren verdrängter Anteile können tief verwurzelte Verhaltens- und Reaktionsmuster durchbrochen werden. Seit 2012 erleben wir, wie durch unsere Arbeit eine neue Lebensqualität möglich wird.

In unserer 1:1 Intensiv-Begleitung findest du die nötige Unterstützung, um dich vertrauensvoll auf die innere Reise zur gewünschten Veränderung einzulassen. Wir betrachten dich in unserer Angsttherapie und Traumatherapie als ein ganzheitliches Wesen aus Körper, Geist und Seele. Mit unserer Begleitung kannst du dich hinter den Symptomen neu entdecken, deine innere Stärke und Lebensfreude entfalten und einen selbstbestimmten, erfüllten Weg gestalten.

WICHTIGER HINWEIS:
Wir führen eine Privatpraxis. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten diese Therapie leider nicht. Die Privaten Krankenkassen haben sehr unterschiedliche Tarife für sektorale Heilpraktiker (Psychotherapie) – daher bitte ggf. genau erkundigen.

Trauma tritt auf, wenn angstbesetzte Situationen erlebt werden, bei denen eigene Bewältigungsstrategien nicht ausreichen und wenn keine Hilfe von Außen zur Verfügung steht.

Bei traumatischen Erlebnissen wird das Gehirn mit Stresshormonen überflutet, insbesondere mit dem Hormon Cortisol, was sich negativ auf die Nervenzellen im Gehirn auswirken kann. Der Organismus kann sich im Anschluss nicht mehr selbst regulieren und zu einem „normalen“ Leben zurückkehren. Die Ereignisse bleiben im Körper und bestimmten Hirnarealen gespeichert. Eine anhaltende Überproduktion von Stresshormonen kann eine Vielzahl von Auswirkungen auf den Körper und den Geist sowie auf die Gesundheit haben.

In solchen Situationen ist Angst eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Bedrohung oder eine als bedrohlich empfundene Situation. Sie kann sich entweder in Form von Kampf, Flucht oder Erstarrung zeigen. Diese Reaktionen sind Teil des natürlichen Überlebensmechanismus des Körpers und können in vielen Situationen lebensrettend sein.

Für die Verarbeitung des Traumas ist es notwendig, dass die traumatische Erfahrung in einen Gesamtzusammenhang eingeordnet werden kann. Es braucht auch das Erleben, die schwierige Situation erfolgreich abgeschlossen zu haben, damit sich die Einstellung entwickeln kann, dass die eigene Handlungsfähigkeit wieder intakt ist.

PTBS – Einblicke in die Symptome: Diese Störung tritt nach traumatischen Ereignissen auf, die tiefe emotionale Narben hinterlassen. Die belastenden Erinnerungen tauchen oft unerwartet auf und erzeugen intensive Gefühle von Angst und Bedrohung, die für Betroffene extrem belastend sein können.

Entwicklungstrauma tritt auf, wenn ein Kind oder Jugendlicher während seiner Entwicklung durch chronische Vernachlässigung, emotionale oder körperliche Misshandlung, sexuellen Missbrauch oder andere traumatische Erfahrungen beeinträchtigt wird.
Die Auswirkungen können langfristig sein und dazu führen, dass Betroffene Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen und ihre Emotionen zu regulieren.

Schocktrauma tritt in der Regel als Reaktion auf eine akute, unerwartete und überwältigende Erfahrung auf. Zum Beispiel: Naturkatastrophe, Überfall, plötzlicher Unfall oder Tod eines geliebten Menschen.

Angststörungen wie zum Beispiel Generalisierte Angststörung, Soziale Angststörung und Agoraphobie sind oft die Ursache für psychische Erkrankungen. Diese Ängste können auf genetische oder biologisch bedingte Faktoren zurückzuführen sein.
Andauernder Stress, Belastungen und schwierige Lebenssituationen können ebenso dazu führen, dass einschränkende Ängste entwickelt werden. Langanhaltende Ängste können den Alltag auf vielen Ebenen stark belasten. Wenn keine Lösungsstrategien gefunden werden, kann sich die Angst verstärken und möglicherweise zu einer Panikstörung führen.

Wichtig zu wissen ist, dass, auch wenn die Angst Leid auslöst, so erfüllt sie in aller Regel eine wichtige Funktion. Sie ist ein Hinweis des Unterbewusstseins, dass dir aufzeigen möchte, dass etwas im Leben verändert werden sollte.

• Tiefenpsychologisch und ganzheitliche Gesprächstherapie
• Körperorientierte Traumatherapie
• Hypnose und Rückführungen
• Arbeit mit dem inneren Kind
• Atemtechniken
• Mediale Energiearbeit
• Entspannungsmethoden
• Regulation des Nervensystems
• Transformation limitierender Glaubenssätze und Verhaltensmuster
• Tapping (Klopfakupressur)
• Bio-Energetik und neurogenes Zittern
• Schamanische Heiltechniken

Am Anfang steht die Gesprächstherapie, die deine Selbstwahrnehmung stärkt und dir Klarheit über deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele bringt. Im Verlauf nutzen wir gezielt verschiedene Ansätze, um Ängste und traumatische Erlebnisse an der Wurzel zu lösen und heilsame Veränderungen zu ermöglichen.

Diese Methoden fördern den Heilungsprozess auf tiefgreifende Weise und unterstützen dich in deiner persönlichen Transformation.

Online-Therapie:

Für die Menschen, die für die Psychotherapie nicht Live in Göttingen / Bovenden sein können gibt es die effektive Online Alternative.
Verschiedene Studien konnten inzwischen belegen, dass Online-Therapie und Online-Coaching eine gleichwertige Wirkung zeigen wie eine Live-Begleitung. Es wurde zudem bestätigt, dass eine zusätzliche Online-Begleitung während und nach Abschluss der Therapie die nachhaltige Erfolgsquote verdreifacht.