Stretch & Relax – Entspannung und Achtsamkeit

Finde Ruhe und Balance in meinem Stretch & Relax Kurs.

Diesen ersten Abend, 24. Oktober von 19 – 20:30 Uhr, biete ich dir als kostenlose Probestunde an. So kannst du mich und meine Arbeit unverbindlich kennenlernen.

Die Termine des anschließenden Kurses sind wöchentlich:
Donnerstags 14.11. – 19.12.2024
Gebühr: 75 €

In einer liebevollen Atmosphäre lösen wir gemeinsam körperliche Anspannungen durch Dehnungsübungen und vertiefen die Entspannung mit geführter Meditation.

Erlebe die positiven Effekte von Bewegung und Achtsamkeit, die Stress abbauen, deine Selbstheilungskräfte aktivieren und deine Lebensqualität steigern.

Egal ob Anfänger oder Erfahrene, alle sind willkommen. Jede Stunde umfasst Bewegungs-, Atem- und Meditationstechniken, inspiriert von buddhistischer Achtsamkeitspraxis.

Finde innere Ruhe und Gelassenheit, und lass dich von der Gemeinschaft tragen.

Ich freue mich sehr auf dich!
Anna Rita

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierte Meditationslehrerin, Transformations- und Bewusstseinstrainerin, Mitglied und Ausbildungsdozentin in der Bildungsakademie der DGAM