Beschreibung

In der Bewegungs-Meditation lade ich Dich ein, durch Embodiment (Verkörperung) all Dein Körperwissen einzubeziehen und dadurch gespeicherte, belastende Energien in Freude und Stärke zu transformieren. Am Ende der Bewegungs- und Tanzmeditation ist Raum für eine Tiefenentspannung, um Deine Erfahrungen noch besser und tiefer zu integrieren.

Nach der Buchung erhältst Du eine Bestätigungs-Email mit den Kontodaten zur Überweisung der Gebühr.

Dein mögliches Plus durch Move & Dance Medicine:

• Lösen von Blockaden und festsitzenden Energien
• Sensibilisieren einer differenzierteren Wahrnehmung für Körpersignale und Empfindungen
• Freisetzen von tiefgreifenden Prozessen für mehr Klarheit & Orientierung
• Möglicherweise Versetzen Deines Bewusstseins in den Alpha-Zustand
• Ausbalancieren beider Gehirnhälften aus & verbinden Dich mit Deiner Intuition und Deiner Kreativität
• Stärken Deiner physischen und psychischen Grenzen
• Fördern der Ausschüttung körpereigener Endorphine und steigern Deiner Lebensfreude

Diese Bewegungs-Meditation beeinflusst positiv die Lebensenergie und kann Stress und Erkrankungen vorbeugen. Im Mittelpunkt steht die Bewegung bzw. der Tanz, wobei der Fokus auch auf die Achtsamkeit und die Atmung gelegt wird.

Beim Praktizieren der Bewegungs-Meditation gibt es keine Trennung von Körper, Geist und Seele. Das bedeutet, dass sich jede körperliche Übung auch auf das Bewusstsein auswirkt. Durch die Koordination von Bewegung, Atem und Bewusstsein kann die Lebensenergie auf allen Ebenen harmonisiert werden.

Durch diese aktiven Meditationen hast die Möglichkeit, Dich selbst näher kennen zu lernen, mehr Energien fließen zu lassen und Deine tieferen Bedürfnisse wahrzunehmen. In der letzten, stillen Phase kannst Du tief in Dir Deiner Seele lauschen und mit Deiner Quelle in Berührung kommen.

Auswirkungen von Meditation laut Forschungsergebnissen:

• Reduzierung von Stress und Angst
• Fördert tiefere Entspannung
• Reduzierung von Gedanken- und Emotionsspiralen
• Schult achtsames und präsentes Bewusstsein
• Fördert und verbessert die Konzentration
• Vermindert Schlafstörungen
• Positive Wirkung auf Symptome von Depression und Angststörungen
• Stärkungung von Selbstbewusstsein und Veränderung von negativen Gedankenmustern
• Verbesserung der Herzgesundheit
• Stärkung des Immunsystems und Entgegenwirken von stressbedingten Entzündungen und Krankheiten

Ich freue mich auf Dich, Anna Rita!